Nevím čím to, že většina holek chce hubnout. Teda vím, ale neuskutečnila jsem žádnou studii, abych své domněnky podpořila a tak se tu s nimi ani nebudu šířit.
Spíš se divím, proč si většina z těch, toužících po krásné postavě, lepí svá vysněná těla jen na ledničku. Pokud chcete upadnout do deprese pokaždé, co k ledničce přijdete a pak půjdete radši do spíže, kde si vezmete tabulku čokolády, tak pochybuju, že někdy zhubnete.
Klíčem k pěkné postavě je být pozitivně naladěná. Udělejte si nějakou pěknou koláž (např. viz obr. - to je moje koláž) a vedle ní si napište své cíle a odměny.
Když se za každý dosažený úspěch odměníte, určitě to bude lepší, než koukat na ploché vypracované bříško nějaké herečky v momentě, kdy máte hlad. Pak vás to odradí i od toho zdravého, co v té ledničce máte.
Dejte si na konferenční stolek v obýváku pár časopisů o zdravém životním stylu a sportu, pouštějte si filmy o tancování, které jsou nadupané hudbou a zaručeně vás zvednou ze sedačky. Místo pasivního sledování to proměníte v aktivní :-)
Motivaci mějte všude okolo sebe. Ať už to bude obrázek nových bot na botníku, které si budete moc koupit až, když dosáhnete stanoveného cíle. Ale nemusí to být v kilogramech ani centimetrech. Co takhle si stanovit zdravý jídelníček na 5 dní nebo po té co poprvé uběhnete 3 km vkuse?