Hodně se stále spekuluje, kdy cvičit, aby člověk hubl, jestli cvičit ráno na lačno nebo ne... jestli se ráno protahovat, posilovat nebo běhat... jestli pomalu probouzet nebo rychle...
Podle mě je to u každýho jinak... ráda si jdu ráno zaběhat... není to tak, že by se mi vždycky chtělo, ale ten den pak stojí za to. Hned na začátku pro sebe uděláte něco dobrýho, můžete si ten den škrtnout sport... ale hlavně z toho máte dobrou náladu, protože se Vám d těla vyplaví endorfiny :-)
Takže cvičit ráno nebo ne? Za mě rozhodně ano, už jen ta celodenní dobrá nálada mi jistě přidá pár měsíců života.
A jíst před sportem? Když se do tělocvičny dostanete až za hodinu tak si určitě dejte aspoň kousek ovoce. Pokud jse v parku za pár minut, tak já jdu radši nalačno.